2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

運動不足が極まった人にオススメ動画

いきなりランニングしたら坐骨神経痛になった男です。運動不足で体がカチコチの人がいきなり「昔の自分」をイメージして運動すると体を壊すことがあるようなので、体をほぐしていくことをおススメします。この「昔の自分」ってのがやっかいですよね。何と…