脱メタボと禁煙

40歳になり、健康診断に本格的にひっかかるようになりました。

2018-06-11から1日間の記事一覧

習慣とはやっかい

晩酌の習慣が体に負担をかけていると思われるので 控えようと思っておりましたが、この週末もガッツリと飲んでしまいました。 喫煙並みに習慣化していることに気づきました。やっかいですね。 無策で挑むと、自分はダメだなと精神的にもダメージが来るのがわ…