自分が地震にあってわかったこと
今回の大阪北部地震で被害にあわれた方にお見舞いとお悔やみを申し上げます。
自分が住む場所が全国的に報道されるとは不思議な気分ですね。
私は幸いなことに家も家族も無事で物が散乱する程度ですみました。
不適切な表現が出るかもしれませんが、率直な感想をこれから先の地震対策の参考になればと思って記しています。
【ライフラインの推移】
地震発生直後 電気◎ 水道◎ ガス×
地震発生後6時間 電気◎ 水道△（水が濁りだす）ガス×
地震発生後8時間 電気◎ 水道× ガス×
震災発生後24時間 電気◎ 水道〇 ガス×
現在はこんな状況です。水は出ますが私が確認した午前の段階では水質検査中で飲用は控えるようにとのことでした。
ガスの復旧はもうしばらくかかりそうですが、局地的なことなので不便という範囲です。さすがに飲食店の休業が多いですが、ほぼ普段の状況になりつつあります。
【今回の個人的な教訓】
地震は突然やって来る
この程度でも品薄は起きる
報道あまり役立たない
行政が機能するかは微妙
結局は日頃の備えが大事
ライフラインが全滅し、寒さが厳しい時に家も食料もない生活を余儀なくされた、かつて被災された皆様は大変なご苦労をされたのだと思いました。
住む家もあり、電気もあり、凍えることもなく、道路網や物流が生きていた今回のケースは非常に軽度な部類に入ると思います。
地震は突然やってくる
予兆など全くなく突然ドーンと揺れました。過去に阪神淡路を当地で体験していましたので、それと同じと感じました。棚にある物などが落ちだしてから家中の携帯から一斉に緊急地震速報が流れました。
我が家は食器棚にストッパーをつけていましたので大丈夫でしたが、棚においていた小銭を入れていたガラス瓶が落下しました。物置の上段に入れていた、ホットプレートや冬用の暖房家電などが落ちました。誰もいない部屋でしたから大丈夫でしたが、重い物はなるべく低い所に置くか落下対策が必要ですね。知人の家は食器が割れ床を歩くのが危険な状況になったそうです。
枕もとに靴を置くといいとありますが、なかなか毎日備えることはできないと思います。割れるようなものは、玄関までの導線におかないようにするのがいいと思います。
品薄は起きる
一部、ネットニュースなどで品切れ買占めが起きているかのような大げさな伝え方がありますが、品切れが起きていたのは、駅前のスーパーでさえ水のペットボトルとガスカセットぐらいです。お茶やソフトドリンクなどは普通に販売していました。カップラーメンやレトルト食品も普通に販売していました。大きな混乱はなかったです。
しかし、これだけ物流が生きていても品薄になるのですから、広域で被害が発生し道路が寸断されるような状況が起きた時はさらに酷くなるのは容易に想像がつきます。
教訓：水、燃料、非常食は常備しておくのが大切。風呂の水は抜かない。
報道はあまり役立たない
当事者に必要な情報はほとんど入ってこないというのが感想です。
特にTVは被害が大きいか小さいかなど、他の視聴者に向けた報道が多いと感じました。
断層がどうとかの情報はいりません。
教訓：災害時の避難計画を頭に入れておく。TVラジオはノイズが多い。
行政が機能するかは微妙
市の防災対応の反省についてはこれからやってもらえればいいですが、通勤時間であったことから電車内に足止めされ、職場にたどりつけなかった人も多くいると聞きますし、緊急の連絡網は災害対応で電話がつながりにくく、その場にいた人達で対応することになったと聞いています。
必用な人員が職場にいるかどうかは運によるところも大きいと感じます。
教訓：行政頼みにならないよう備えよう。職員が職場におらず機能しない可能性はある。
他には、生まれてはじめて給水車のお世話になりましたが、水重いです。
あと手洗いやトイレなど飲用以外に使うとなると量が足りません。お風呂の水は抜かないようにするのが良いですね。水を使わない洗剤やシャンプーなどもあると重宝すると思います。
局地的なことでもやはり混乱は起きました。
南海トラフのような広域災害の時は混乱を極めるでしょう。公的な防災計画に頼ることなく、自身と家族はサバイバルできるように、日頃から準備が大切だと改めて感じた次第です。同時に非常用の水を確保していない人が少なくないことも知りました。
普段は当たり前にあるものですが、地震が起きた後に手に入れようとすると困難です。
今からでも遅くありませんので、少しずつでも備えをしていっていただければと思います。
私は防災バック＆備蓄品の数量の見直し、災害時の避難所や連絡先等のメモを職場と自宅に複数用意する。燃費を考えて半分までしか入れないガソリンを半分まで減ったら満タンにするようにしようと思っています。
現地からは以上です。各地からご支援を頂いたことに感謝致します。
改めて、今回の地震で亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。
習慣とはやっかい
晩酌の習慣が体に負担をかけていると思われるので
控えようと思っておりましたが、この週末もガッツリと飲んでしまいました。
喫煙並みに習慣化していることに気づきました。やっかいですね。
無策で挑むと、自分はダメだなと精神的にもダメージが来るのがわかっているので
対策をたてます。
その①代替物を用意する。
ビール、ハイボール、芋焼酎のソーダ割を気分によって飲んでいます。
なので「炭酸水」を飲む。
家においてある炭酸水だと我慢しているという意識が働くので、仕事帰りに
ビールと同じ値段ぐらいする炭酸水を買う。
※こういう時の代替物は我慢している物より「ちょっと」良い物にするとよいです。
その②さっさと風呂に入り寝る
私がアルコールを飲みたくなるのは、晩御飯を食べているとき。
私は一日の締めくくりに風呂に入るというタイプなので、さっさと風呂に入る。
それで布団で寝るモードになる。
※欲求が沸く環境に長くいない。
※寝てしまうと
その③家の外はセーフという緩いルール。
どうしても飲みたかったら、店はOK。
※もったいないとう心理とどうしてもならOKという逃げ道
という感じでやります。
悪い習慣ばかりが見についておるなぁ。
ダイエットに成功！でも健康にはなってなかった
以前書いた、1.5食生活ですが6か月が過ぎ完全に定着しました。
体重は85kg→74kg。
スーツの買い替え、調整が必要になって来ています。
全体的に胃が小さくなったのか、夕食の量も減っています。
痩せたし、ランチ代も安くついてるしで良い事ずくめのような感じですが
そうでもなかった。
先日、健康診断の結果が返って来ましたが前回悪かったところがほぼ改善していませんでした。
むしろ悪化。特に肝臓の数値と尿酸値。
特に尿酸値が過去最高をマークしたのは正直ショック。
痩せたのに。
根本的に何か間違えてる。見直しが必要です。
食べる量を減らせば痩せる。これは間違いないですがそれだけだとダメなようです。
①食べ物の種類
②飲酒量
食べる量を減らす前と変えてないのはこの2つなので、酒か・・・酒なのか。
文字起こしにGoogle音声入力が便利で早すぎて涙が出た
長時間の会話を記事にするために、文字おこしする仕事が年に数回あったのですが、これが気の重い仕事でした。
今まではokosimasyo、keyplayerなどのフリーソフトを使って、何度も聞き直しながらPC打ち込み。何度も聞きたい話ならまだ救いがあるのですが、ツマラナイ話を何度も何度も聞き直すのはツライ。
外注に出したこともありましたが、分野が専門的なこともあり、わからない用語などは××＠＠＠などで表示され、結局は、その場にいた私が聞き直しながら全面的に手直しするハメになり、多少の時間の節約にはなりますが、値段に見合わないと考えて辞めました。
今回は、Googleの音声入力を使ってみました。
4時間かかった作業が1時間で終わりました。
当然、手直しや粗いところはありますが、疲労度が段違いです。
聞き直しの時間が圧倒的に短くすみます。
唯一の欠点は1人で喋っているので周りの迷惑になるかも？ただ誰もがやりたくないメンドクサイ仕事なので、そこは温かい目で見てもらっているのが救いです。
文字起こしの初期作業にGoogleの音声入力オススメです。0.6倍ぐらいが丁度いいです。
音声データを再生して読み取ってもらえないかと挑戦してみたのですが、手持ちの設備ではうまくいきませんでした。
再生音量を大きくしてみましたが、マイクが悪いのかうまく音声を拾ってくれませんでした。これは今後の課題ですが、うまくやれる気がしています。
髪の毛が薄くなるのは思っていた以上に衝撃があった
髪が薄くなりました。
風呂あがりに鏡を見て違和感を感じ、よくよく見ると照明が髪を通り越して肌にあたっている割合ということに気づきました。
地肌がよく見える。熱帯雨林だった私の頭部が気づけば林になってしまった。
姉や妹は会うたびに「やばいなー きてるなー」と言い、断固否定していましたがもう認めざるを得ない。
父親を見て、ロマンスグレーは望めないのはわかってはいたし覚悟していたつもりでしたが、いざ実際に薄くなると、結構心に来るものがあります。
自然のまま、あるがままでいこう、あがくまいと、いさぎよく坊主にすると宣言までしてた過去の自分がいかに浅はかであったか。リアップをポチりました。
飲み会で、このどうでもいいカミングアウトをすると思った以上にリアップユーザーは多く、その多さに頼もしさと仲間がいる事実に安堵しましたが、効果については個人差があるのか‥‥いや…効果あるの？
湯シャンが良いとGoogle先生に聞き、3日程やりましたが、枕に染み付く加齢臭に職場でスメハラしているのでは？と不安になり止めました。第一寝るときに自分がツライ。
残念ながら私の頭髪育成は、家計の優先順位の下位に位置しているので予算がつきにくいのですが何とかやりくりしていきたいと思います。
40超えると、維持をするのに努力が必要だということを最近つくづく感じています。
かっこよく年取りたいなぁ。
人間の順応性 運動するしかないのか…
以前1.5食生活を始めたことを書きました。
飽き性の私にしては珍しく、今も続いています。
体重は相変わらず高止まりしており、減る気配はありません。
増える気配もないので、運動不足の中年にとっては丁度いいカロリーなのでしょう。
栄養素的には、サプリや晩飯の納豆などで意識的にカバーするようにしてます。
元々昼はラーメンや油物、炭水化物が多かったので栄養素を心配するものナンセンス？
愛妻弁当の方には、時に羨ましく思われたりもしますが
昼飯というのは、結構大変だったりします。
経済的であるか？
健康的であるか？
居心地はよいか？
美味いか？
提供は早いか？
自分の欲求を満たす昼食に巡り合うのはなかなか難しい。
慣れていたのでなんとも思っていませんでしたが、
そこを考えなくてもいいという状態がこんなに楽だとは。
たまに無性にラーメンが食べたくなったりしますが、そういう時は素直に食べてます。
な
年末年始盛り上がったゲーム
子供の頃、年末年始を皆さんは誰とどう過ごされていましたか？
私が子供の頃は年末年始は家族だけでまったり過ごす。というのが定番でした。
父が転勤族で田舎から遠く、祖父母や親戚と年末年始に会うということは一度もしたことがありません。
まぁ、当時と今では移動時間も手段も段違いですから仕方ないですね。
100ｋこえるとキンコンキンコンなる狭い車での長時間移動は私も嫌だ笑
子供が生まれるまでは、妻とフリーダムに過ごしてましたが、子供が生まれてからは、そうもいかんという感じです。
旦那（嫁）はどうでもいいが孫には会いたいという感じでしょうか。
子供が生まれてからは年末年始はどちらかの実家で過ごすのが定番になってしまい
ちっとも休まらない！
4日から仕事だし…
いい加減、年末年始は家族だけでダラダラしたい！
という欲求が納まらず、今年は両家とも挨拶程度で日帰り＝ノーアルコールという事にしました。
前置きが長くなりましたが、そうなると年末年始をどうやって過ごす？ということで
過去を思い出しながら色々と計画を練っています。
お菓子を買い込んで、勝ったもん取りのゲームするんだ・・・
私が当時やっていたゲーム。
①サイコロダービー
スマホアプリで同名の競馬ゲームがあるようですが、無関係です。
１から６までののコースを作る。任意の数字を選ぶ。
サイコロ2個振る。出た目のコースを１つ進める。一番先にゴールしたら勝利。
いたってシンプルです。チラシの裏にマス目を書いて●つけるか塗りつぶすだけ。
②海戦ゲーム
実家に残ってないか今度家探しに行きます。多人数向きではないけど見てるだけでも面白い。これも紙と鉛筆で出来る。
あったらやりたいけど、捨てた記憶がある。
④トランプ＆坊主めくり
定番。スピード？フラッシュ？何か手を出して一番上になったら負けなゲームで盛り上がった気がする。爪が痛くてケンカしてたな。
坊主めくり 蝉丸だけは許さない
⑤穴の開いた棒を引いて玉を落としていくゲーム
名前忘れましたが、タテヨコの板を引いてボールを落としあっていくゲーム。
実家にあるかな…
⑥将棋崩し、周り将棋
ドンジャラもやったような気がするけど、我が家ではあまり流行らなかった。
黒ひげも。
今年は疲れて寝るまで遊ぼう。
