脱メタボと禁煙

40歳になり、健康診断に本格的にひっかかるようになりました。

サウナに通っていたらメガネが壊れたというお話し

サウナ、いいですよね。

あんなクソ熱いもんの何がいいんだと思っていましたが。

 

サウナ→水風呂→休憩

 

これをセットで行うと世界が変わります。マジで。

 

最近は「サ道」という漫画やドラマでファンが増えているようですが、本当にサウナ水風呂は気持ちいい。

サウナに週1で通うようになってからは、目じりのシワが付きにくくなった。

乾燥肌の人にはオススメでございます。

 

銭湯には大抵ありますので、設備が整ったスーパー銭湯やサウナ施設もいいですが近所のワンコインで通えるような所でも充分です。500円で贅沢した気分になります。

 

サウナ、めちゃくちゃオススメなのですが私のようなメガネ人は注意点があります。

 

メガネしたままサウナはいっちゃダメ!!絶対!!

 

「のび太 メガネなし」の画像検索結果"

 

私はメガネがないとこんな感じになるので、お風呂に入るにも外せません。

 

ある時、レンズの汚れが取れないなーと思ってよく見たら細かい傷が沢山ついていたのでメガネ屋に相談にいくと「レンズのコーティングが剥がれてます」と言われました。

 

60度以上の高温になるとレンズのコーティングが剥がれてたりひび割れたりしてくるそうです。知らんかった。原因はサウナ。間違いない。

 

白く曇ったメガネをつけ続けるのはストレスなので近いうちに買い替えますが耐熱仕様のレンズなんてあるのかな?

 

ガネサウナーの人はお気を付けを。

 

 

面倒力がわかりやすすぎてツライ

fujipon.hatenablog.com

 

徳井さんの脱税の件。税務署舐めすぎでしょうと思ってましたが、こちらのエントリーを読んでなるほどなぁと腑に落ちました。

 

知り合いに税理士さんに1年間書類出さずに、「もう見ていられない」って契約解除された人がいたから、税理士さんは、吉本が契約してて徳井さんとは契約してないんじゃないかな。税理士さんも怒られるしこんなん知ってて放置してたら。

 

「面倒」だから許されるという訳ではないけど、「めんどくせえなー」という自分に負けがちの私にとっては、その点はとても共感してしまう。

 

めんどくせーを放置するとロクな事にはならないという事を再確認させてもらいました。

 

こんなん徳井さんじゃないと逮捕案件でしょって思うけど。これからどうなるかはもうどうでもいいので関係者でやって下さい。

 

池袋で親子をひき殺した上級国民は逮捕されるまでは許さないと考えてます。はい。

 

 

 

 

自分の価値観で生きると炎上が遠くなる

 巨乳ポスターがどうやら世の一部の方の逆鱗に触れたようです。

はてなブログ見てないと一生知らなかったなと思う。

深刻な何かを抱えてる人には大問題なのかもしれませんが、私にはどうでもいい。

どうにも出来ないのでどうでもいいという方が正確でしょうか。

 

自分の老化というものを感じてから、世間のいわゆる炎上案件については食指が動かなくなった。政治系youtuberなんてのも好物の1つだったけど時間がもったいない。

 

メンタリストのDaigoさんが過去に「自分ではどうしようも出来ない事について感情を動かすのは時間の無駄」と語っていたが、最近は本当にそう思うようになった。

 

 

自己中に生きる。

自分の好きなこと、必要なことだけに時間を使っていきたい。

 

 

カレー禁止が本気で笑えない

www.mbs.jp

 

 

教師のイジメというか暴行傷害事件の話。

 

発覚後に不登校の生徒が出たということで、事件を思い出すカレーを給食に出すのを中止したという事なんですが…そこ?問題はそこですか?

 

保護者としては犯罪を日常的に行う教師達とそれを防げなかったor見て見ぬふりをしてきた学校側への不信感があるわけで「教師がそんなで子供のイジメを防げるのか?」という疑念を払拭する説明を求めているのは至極当然なのですが…出て来た対応がこれでは…

 

大事な子供を預けている保護者の皆様の心中お察しします。

さっさとクビにしろよ。

 

 

見上げれば年金生活

消費税アップですね。昇給ベースは消費税率アップ分加算しないといけないとかそういう法律作ってくれませんか?変なポイント還元とかやめて。

 

好きなことをして生きていく。

 

16歳の自分なら素直に受け入れたこの言葉も今は違う。

 

好きなことして生きてきたら坐骨神経痛

 

しょうがないですね。因果応報。

 

糖尿病とかじゃないだけマシかなマシだと思う。

 

あれから筋膜リリースなど色々としてもらい、トレーニングとは言い難い夜の散歩をしてみたり踏み台昇降運動を気が向いたらやってみたりしていたら、症状は大分治まりました。

 

毎日の痺れが1週間に数回という程度には治まりました。慣れたのかもしれません。

手の痺れもありましたが、こちらは綺麗に取れたのでありがたいです。

 

1回あたり4500円ぐらいするので、毎週通うのは痛い出費ではありましたが、今後は月に1回で済みそうで一安心です。通っている鍼灸整骨院は、完全予約制で1時間の施術時間が基本です。

1時間マンツーマンと考えたらそんなに高くはないなと今は思っています。

それでも毎週はキツイ(笑)

 

毎日晩酌をしてダラダラ過ごして寝るというような日々を好きで過ごしていたら、夜の町に散歩に行かざるを得ないことになっていて、老いというものを感じています。

あと2年以内に確実に老眼にもなる。

 

60歳、70歳になった自分。ハゲたりシワが増えたりしてるかもしれないけれど普通に元気に生きていける、今の自分の延長線として考えていましたが、現実は厳しい。

 

生まれて40数年、ここまで生きてきました。

振り返ると若い頃の記憶は暗く見えなくなって、見上げると年金老後生活というものにスポットライトがあたって見えます。

 

人間、歩くのに支障が出るとメンタルも含めてガクッと落ちるようです。

 

皆さんの好きなことが健康な体を維持することでありますように。

 

 

 

運動不足が極まった人にオススメ動画

いきなりランニングしたら坐骨神経痛になった男です。

 

運動不足で体がカチコチの人がいきなり「昔の自分」をイメージして運動すると体を壊すことがあるようなので、体をほぐしていくことをおススメします。

 

この「昔の自分」ってのがやっかいですよね。

何とか自分で少しでも改善できないかと思って動画を探したのでご紹介しておきます。

 

カラダマニアちゃんねる

JRA現役騎手の宮崎北斗ジョッキーがやっているチャンネル。

色々なストレッチ方法などアスリートならでは視点で紹介してくれています。

 

youtu.be

 

Kazuya Sakodaさん

 

整体師さんのチャンネル。整体師さんの動画はたくさんありますが、個人的にこの方の動画が一番見やすかった。

体の仕組みなどを説明してくれた上でストレッチ方法を教えてくれるのが良いです。

 

youtu.be

 

体を動かす習慣がなくなってしまっている私のような人にとってはストレッチを毎日するだけでも「面倒くさい」と思ってしまうもの。

まずはストレッチ習慣をつけるといいと思いますよ。もっと早くしておけばよかった。

 

無駄な出費と苦痛を強いられる前に是非体を労わってください。

それでは!

生まれてはじめての針治療

日常生活には支障が出るほどではないけど坐骨神経痛に悩まされている。

整形外科を受診してもストレッチ指導とビタミン剤を処方されるだけで変化はない。

 

接骨院に通ってはみたものの一朝一夕とはいかないようで改善に向かう気配がないのがツライところ。

酒も最近は極力控えて誘いは断っている。そんなときに鍼灸院を紹介してもらった。

 

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気を悪くされる人がいたら申し訳ないのだが、私の鍼灸院のイメージは子供の頃に読んだブラックジャックに出てくる時から変わっていなかったので正直不安があった。

 

実際、いってみるとアロマの香りとイケメンがお出迎え(笑)

ちょっとしつこいと思うぐらい症状や細かい所を聞かれ施術開始。

 

「石みたいになってますね」

 

長年の不摂生と運動不足で背中や股関節の筋肉が萎縮したまま硬直しているよう。

肌についても言及され「シミとか最近増えたんじゃないですか?」と。

加齢によるシミとばかり思っていたが血行が悪いというのが見てとれるとのこと。

 

腰やお尻にかけて針を打ってもらったが注射のような痛みはなくあっけないもの。

とにかく「運動がはじめられる状態までには戻します」ということでしばらく通うことになった。

 

施術料は実費で5000円(知人の紹介で―1000円してもらった)で接骨院の数百円に比べると決して安くない金額。これがあと数回続くのでなかなかツライ。ボーナスが出て良かった。

 

長年の不摂生のツケを金銭と肉体的苦痛で支払っているが、ウォーキングやストレッチなどはこれから継続していく所存。

 

デスクワークで運動不足の人が40歳をすぎたときに私のように無駄な苦痛と出費を強いられないことを願っている。